怡媛小棧

如果你厭倦了不熱愛的工作，想要早日脫離擁有時間自由

如果你正在找存不到錢的知識，想透過學習創造被動收入

我也因為存不到錢找過很多相關的資料

整理在這篇文章，希望給你帶來幫助

3小時教你如何賺取更多「被動收入」

存不到錢,學會價值投資美股知識,打造一隻會下單的金雞母

被動收入在當今社會中變得越來越重要。它是指不需要每天辛苦工作，卻能持續賺取收入的方式。擁有被動收入意味著您可以有更多的時間去追求自己的興趣和夢想，而不必全心全意地為了薪水而工作。

被動收入有很多種方式，其中一種是投資。投資房地產或股票等資產可以帶來持續的被動收入。例如，您可以購買一套房子，然後將其出租給租戶，每月收取租金。這樣的收入不僅可以幫助您支付貸款，還可以在租金超出成本時賺取額外的被動收入。

另一種獲取被動收入的方式是創業。通過創建一個成功的企業，您可以建立起一個能夠在您不在場的情況下運作的團隊，從而賺取被動收入。這需要時間和努力，但一旦您建立起一個成功的企業模式，您就可以享受穩定的被動收入。

還有其他可能的方式可以獲得被動收入，例如出版一本書或開設網上課程。通過這些方式，您可以創建一個能夠繼續賺錢的資產，無需花費太多時間和精力。

總的來說，被動收入可以幫助您實現財務自由及更多的自由時間。無論您是通過投資、創業還是其他方式來獲得被動收入，都需要一定的計劃和努力。但是，一旦您成功建立起一個能夠持續賺取收入的系統，您將能夠享受更多的自由和機會。

如何變得有錢 如何變得有錢

被動收入是指不需要持續投入時間和精力的收入來源。這種形式的收入可以帶來財務上的穩定和自由，因為它在您不工作或投入努力的情況下也會持續進入您的帳戶。然而，要實現真正的被動收入，需要擁有一定的知識和耐心。

被動收入具有多種優勢。首先，它可以為您提供財務上的穩定性。當您有多個被動收入來源時，即使一個收入來源受到影響，您仍然可以依靠其他收入來源維持生活。其次，被動收入可以幫助您實現財務自由。當您的被動收入超過您的日常開支時，您就可以開始資助您的夢想和目標，並享受您自己選擇的生活方式。

然而，實現被動收入並不容易。您需要花時間和努力來建立和維護這些收入來源。有些人可能會投資在資產上，例如房地產或股票市場。其他人可能會創建自己的網上業務或開發流行的移動應用程式。無論您選擇哪一個途徑，都存在風險和不確定性。您需要具備計劃和冒險精神，並且要有準備好處理可能出現的挑戰和困難的能力。

被動收入可以改變您的生活。它提供了穩定的財務基礎和實現夢想的機會。然而，要成功實現被動收入，您需要願意學習和適應新的環境。只要您有條不紊地努力工作，相信自己的能力，被動收入可以成為您實現財務自由的關鍵。

記者黃仲丘／台北報導

▲便祕的人喝芹菜、菠菜和一些水打成的高纖蔬菜汁有機會30分鐘內大出來，但非每個人都適合。（示意圖／資料照）

許多人有便秘的問題，最近每日郵報 (Daily Mail)的一篇報導，引用了在TiK TOK上很有名的營養專家Vanessa Irene的建議，並指出喝下這個，便祕的人可以在30分鐘內「大出來」。秘訣就是同時喝下由芹菜、菠菜和一些水打成的高纖蔬菜汁。對此，國內的營養師劉純君表示，這招對於便祕一兩天者，可馬上見效。但若是長期便秘者，不但無效，還可能導致腸阻塞，當中的高纖更可能引發脹氣。

存不到錢劉純君表示，芹菜、菠菜之所以對增加便意30分鐘內有效，這是因為學理上，水分喝下去到達大腸的時間就是30分鐘。芹菜、菠菜汁滿足了高纖以及高含水量的「促便」兩大條件，因此對於可能兩天大一次的短期便秘者，早上空腹時間喝一杯，馬上就會想「大出來」。

但劉純君提醒，要有便意，除了水分、纖維質，還需滿足油脂，腸道才會「潤滑」。對於極端減肥的民眾，如果平時已經沒什麼在吃油脂，一下喝下芹菜、菠菜汁等大量纖維，有可能反而會導致便秘，對於這類民眾，建議每日可以吃5CC約半匙橄欖油來補充油脂。而平時有在外食的民眾，油脂攝取一定足夠，不用再特別吃油。

劉純君也警告，芹菜、菠菜汁對於三日以上才上一次大號的長期便秘者或是已經習慣使用軟便劑才能排便者，並不適合。這類長期便秘者，本身腸道已經有較嚴重的堵塞，一下子若喝下了大量纖維水分，本來已經很阻塞的腸道，會因為大量纖維無法排出，進而造成腸道脹氣，甚至惡化成腸阻塞。這項排便偏方，用在錯的人身上，反而更危險。

▼芹菜、菠菜汁對3天以上才上一次大號的長期便秘者或已經習慣使用軟便劑才能排便的人來說，並不適合。（示意圖／門諾醫院提供）